Здоровье - Общественного Здравоохранения - Позерство для успеха
MrXXL | Просмотров: 403
Общественного Здравоохранения
















Вы возьмите последний взгляд в зеркало перед выходом на утреннюю пробежку. Округлые плечи поникают на вас. Вы спросите, и ldquo;почему?» из Вы всегда выпрямился, когда сказал, остается физически активным, и даже пытался съесть здоровую–это большая часть времени.
Раньше вы были просто блеск в твоих родителей и rsquo; глаза, ваш генетический состав был определен. Поскольку экспрессия генов зависит от окружающей среды, своих родителей и rsquo; фенотип (образ жизни), играет важную роль в постуральных развития, начиная от зачатия.
Независимо от ваших индивидуальных отправной точки, вы можете изменить свой позно послужной список. Правильного развития и перестройки постуральной системы может в значительной степени определяться оздоровление, стресс-сокращение бюджетный целом-очищение организма, полноценное питание и упражнения.
Детоксицируйте
Поколение относящих к окружающей среде stressors от загрязненного воздуха, почвы и воды оставить наши тела отражают накопление токсинов в течение всей жизни и который может быть передан вместе с нами в утробе матери, через пуповину.
Так как мы можем поддержать почки и печень в обработке и устранении токсинов?Сила-упакованные режим, чтобы помочь организму вылечиться самому будет включать энергетической медицины (такие, как электрическая акупунктура); ежедневная высокой потенции коктейли и добавки для детоксикации; инфракрасные сауны; глубокий морской солью ванны; лимфодренаж; и это согласуется упражнение.
Врачей и работников здравоохранения, имеющих опыт в иглорефлексотерапии, прикладной кинезиологии, краниальная остеопатия, питания и физических упражнений, и массаж, ценные ресурсы в успешных приобретением Ваших целей в области здравоохранения .
Едят Хорошо
Как только вы и rsquo;ве закончили эффективная программа очищения, ваш организм должен быть лучше оснащены, чтобы принять, усвоить и использовать целебные питательные вещества из пищи и добавок.
Как вы и rsquo;ве уже слышали бесчисленное количество раз, и ldquo;есть овощи!» из них насыщены легкоусваиваемых минералов, особенно кальция и магния. Брокколи, цветная капуста, капуста, и Брюссельская капуста, богата индол-3-карбинол, поможет вам избежать плохой осанки, обусловленные гормональным дисбалансом. Хороший мультивитамин/минерал, наряду с высоким качеством Омега-3 (ЭПК/ДГК), тоже настоятельно рекомендую.
Упражнения
Правильной вертикальной позы, также зависит от нормального функционирования трех основных сенсорных систем: вестибулярного равновесия, визуальной навигации, а проприоцептивные (ощущения относительного положения соседних частях тела) для осознания тела в пространстве.
Сидя слишком долго за школьными партами или вытянув шею вперед, чтобы всмотреться в ноутбуки изменяет восприятие. В времени, выйти компенсацией движения, которые приводят к возмездным позы, такие как округлые плечи.
Для восстановления и поддержания симметрии нашего тела как провел как маленьких детей, работа по укреплению мелких мышц. Упражнения, которые обеспечивают работу без движения, таких как стены-сидят упражнение–не похожие на приседания, но со стеной используется в качестве поддержки–это должно быть краеугольным камнем вашей программы по физической активности .
Наращивает свой распорядок дня с упражнениями, которые берут вас от лжи, на коленях, сидя, стоя и, наконец, будет постепенно увеличивать требование, налагаемое на постуральные мышцы и предоставить вам быстрый и стойкий результат.
Независимо от Вашего текущего положения в жизни–это posturally говоря–это Дон и rsquo;т паники! Теперь вы знаете, что то, что вы видите не обязательно, что вы получаете. Следуйте этим основным планом позы и вы и rsquo;будете в очередной раз с нетерпением ждем ваше утреннее отражение.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Позерство для успеха